天才たちの習慣について気になったため、手に取った。
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こんな人におすすめ
- 歴史に名を残す天才たちの知られざる習慣を知りたい人
- 天才たちのライフハックを知って、自分の生活に応用したい人
本の情報
- 1日ごとに差が開く 天才たちのライフハック
- 2019/3/17 発売
- 許 成準
概要
圧倒的な成功を収めた天才たちと一般の人たちでは何が違うのか。日々の習慣がその人の成功に大きく影響していることが最新の研究で判明し、本書では天才と呼ばれた人たちのライフハック術について、以下の5章構成に分け、紹介している。
- 第1章集中力を強化するライフハック
- 第2章アイデアが湧いてくるライフハック
- 第3章仕事の生産性を上げるライフハック
- 第4章ストレスに打ち勝つライフハック
- 第5章学び、自らを高めるライフハック
誰でも耳にしたことがある多くの天才たちの知られざる習慣を知ることができる。88もの事例を紹介しているため、1つ1つがコンパクトにまとめられていて読みやすい。
とても真似できないような習慣もあるが、その考え方や価値観を知ることで新しい発見がある。
手軽に取り入れやすい習慣も多く紹介されているので、1つでも気に入った習慣を取り入れことで本書を読む価値は大いにあると思う。
【引用】個人的に気になったポイント
午後に集中力が低下する人は、ランチは最小限にして、午後にカロリーを少しずつ摂取してみてはいかがだろうか。
25分間仕事をし、５分間休憩をひたすら繰り返す
朝は、「今日はどんな有益なことをしようか？」。夜は、「今日はどんな有益なことをしたか？」。
単純な仕事をするときに音楽を聴くと、仕事の生産性が高くなる
知る人は好む人に勝てない。好む人は楽しむ人に勝てない
自分が携わっているビジネスを取り巻く環境の2年後を予測してみる
１分間だけでも目を閉じて、ゆっくり呼吸しながら雑念をなくすことを意識してみるだけで、複雑だった頭の中が整理されてストレスが軽くなる効果を感じることができる
理論だけでは学ぶことができない知識は、行動で手に入れるしかないのである。
読書の効用とは、自分がいる世界とはまったく違った景色を見せて、視野を広げてくれること
本書から得た気づき
天才たちのユニークなこだわりの習慣
本書から天才たちのユニークなこだわりのある習慣について知ることができた。
またその習慣によってどのような結果をもたらしているのかについても本書でしっかり分析されており、多くの学びがあった。
当人たちは無意識だったかもしれないが、自分で決めた習慣やこだわりは、大きな結果に結びつくことを改めて学ぶことができた。
実践ポイント
作業の集中力アップのため、ポモドーロテクニックを取り入れる
本書で、ポモドーロテクニックは集中力が続きにくい人でも、仕事が能率が上がるテクニックとして密かな人気を集めているとあり、早速取り入れてみたいと思った。
具体的に
25分間仕事をし、5分間休憩をひたすら繰り返すポモドーロテクニックを取り入れる
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