サ道 心と体が「ととのう」サウナの心得 / タナカカツキの詳細はこちら【Amazon】
本の情報
- サ道 心と体が「ととのう」サウナの心得
- タナカカツキ
- 2016/9/20
概要
マンガ家である著者がサウナの道に入ることになったきっかけやサウナの楽しみ方などをまとめた体験記。サウナの魅力について知ることができる。
【引用】個人的に気になったポイント
サウナは水風呂の引き立て役にすぎないのではないか……。主役は水風呂なのではないか。
気がつけば無制限に冷水に浸かっていることになる。冷たいっていう感覚が麻痺するんです。
本書から得た気づき
サウナは水風呂の引き立て役
本書で実はサウナは水風呂の引き立て役であることを学んだ。水風呂と合わさってはじめてサウナの魅力を体験することができるという。他にもサウナの楽しみ方や注意点などを著者の体験を交えて知ることができ、サウナに入ってみたい気持ちになった。
実践ポイント
水風呂が主役
サウナ後は水風呂に入りととのうを体験したい。ただ水風呂の入りすぎは危険であるため注意する。
具体的に
サウナ後に水風呂に入る
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