フルライフ【石川善樹】 / レビュー・感想

本の情報

イノベーティブな結果を出すための仕事術とよりよく生きるためのライフハックを人生の限られた時間の中で共存する方法を紹介した本書。

人生100年時代において必要な戦略を説いている。

Q どうすれば社会的時差ボケをなくせるか
A 1週間の始まりを土曜の朝にする

「土曜の朝から1週間がはじまるんだ！」という強い決意の下、スケジュールを土曜始まりに変えてしまうんです。

心理学では「ポジティブスケジューリング」と言われますが、「やるべきこと」と「やりたいこと」があったときに、まずはやりたいことから埋めていく。それを可能にし、人生の満足度まであげてくれるのが土曜スタートの考え方なのです。

きわめて逆説的ですが、「自分」という感覚を忘れることで、結果として「自分」という感覚が得られるというのです。

最高のWell-Being体験=宇宙から地球をみること

フルライフとは、自分を高めるWell-Doingと、自分を忘れるWell-Beingのバランスをとることである

土曜スタートにすることで社会的時差ボケをなくすことができ、さらに休日を無駄にせずにやりたいことから1週間を始めることができるようになる。

今まで月曜スタートが当たり前だと思っていたので盲点だった。これは確かにと思ったので早速土曜スタートを取り入れようと思った。

個人のタスク管理にmiroを使っており、イテレーションを月曜から日曜にしているが、これからは土曜から金曜に変更する。

具体的に

miroのイテレーションの始まりを土曜にして金曜の夜に振り返りをする

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